หัวใจของคนเรา จะแข็งแรงได้ ส่วนใหญ่ก็มาจากการคิด การดูแลรักษาของตัวเราเอง หากเรายังคงผูกพันกับสิ่งที่ทำให้ปวดร้าว ปวดใจ หัวใจของเราก็ย่อมอ่อนแลลงไปทุกวัน ทีละนิด ทีละนิด หากหัวใจยังไม่รีบรักษา หัวใจของเราก็ไม่ต่างอะไรกับอุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่ถูกทำร้าย ถูกใช้งานบ่อยๆ โดยที่ไม่มีแรงกระตุ้นหรือไม่มีวันพักผ่อน ถ้าเราปล่อยหัวใจได้พักบ้าง เวลาที่เรารู้สึกว่าเหนื่อยมากเกินไป หยุดคิด หยุดทำร้ายตัวเอง ผ่อนคลาย ปลดปล่อยสิ่งที่ทำให้เศร้า เหงา แล้วเปลี่ยนเป็น ความกระชุ่มกระชวย ความสดชื่น เมื่อหัวใจได้รับผลตอบสนองแบบนั้น หัวใจเหมือนมีแรงต้านทาน มีพลัง แข็งแรง การสูบฉีดก็ทำงานได้เต็มที่ ไม่เหนื่อยอ่อน ไม่ท้อแท้ ถ้าเรายังทำเต็มที่ไม่ได้ เพียงแค่เราค่อยๆ ลดลง ค่อยๆ เปลี่ยนแปลง หัวใจก็รู้หน้าที่ในการปรับตัวกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น พอวันหนึ่งหัวใจเราสมบูรณ์ พร้อม เมื่อถึงตอนนั้นหัวใจของเราจะทำหน้าที่ได้อย่างเต็มกำลัง หากมีปัญหาหรืออะไรที่เข้ามาทำร้ายอีก หัวใจก็พร้อมที่จะรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้น เสมือนว่าไม่มีอะไรมาทำร้ายได้อีกเลย
อย่าลืมนะคะว่าเราสามารถเปลี่ยนความคิด เปลี่ยนการกระทำกับร่างกายของเราได้ แต่หัวใจของเราไม่สามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้ เริ่มดูแลหัวใจของเรากันตั้งแต่วันนี้ ไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวของเราเองนะคะ รอยยิ้มที่สดใส จะช่วยทำให้หัวใจได้สดชื่น เริ่มเลยค่ะ... Let's go !!
